バナナ(乳)・枝豆(幼)・ビスケット
今日のおやつは、バナナ(乳)・枝豆(幼)・ビスケットです。
枝豆は大豆の未熟豆のことを指し、豆と野菜の両方の栄養的利点を持った緑黄色野菜です!
「畑の肉」といわれる大豆同様、エネルギー、脂質、良質なたんぱく質に富んでいます!
ビタミン類、食物繊維やカルシウム、鉄分など多くの栄養素を含んでおり
大豆には少ないβ-カロチンやビタミンCを含むのが特徴で夏バテにも最適です!