バナナ・せんべい

今日のおやつは、バナナとせんべいです。 バナナは栄養素が高い食品として有名です。 むくみ予防になるのでダイエット効果や、食物繊維が豊富に含まれているので便秘解消効果があります。 １年を通していつでも食べることができるので、お家でも朝ごはんやおやつに取り入れてみて下さいね。