ヨーグルト・星たべよ（おかき）

今日のおやつはヨーグルトと星たべよ（おかき）です。 ヨーグルトは牛乳よりも栄養価が優れています。特に三大栄養素の宝庫といわれています。 ①たんぱく質は生きていくうえで最も必要な栄養素です。 ②炭水化物は頭を働かせるために必要な栄養素です。 ③脂質は体温調整をしてくれます。 この３つの栄養素がヨーグルトを食べると摂取できるんですよ‼